شنا یک فعالیت جسمی است که تمام افراد در هر سنی که هستند
، آنرا به طور گسترده انجام میدهند ، این ورزش کامل ، فواید بسیار زیادی
برای بدن به همراه دارد. مهم ترین ویژگی این رشته ورزشی این است که از
سنگنین بودن می کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در
مقابل مقاومت آب کار میکنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه میتوان شنا
کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین میکند.
هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است ، به همین علت همه افراد با هر سطح
توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان میتوانند شنا کنند.
:: برچسبها:
کتاب ,
آموزش ,
شنا ,
:: بازدید از این مطلب : 172
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0